Rannsókn sýnir að föstu með hléum í ákveðnu millibili getur stuðlað að góðri heilsu með því að auka efnaskipti okkar Fasta er náttúrulegt fyrirbæri hjá flestum dýrum og til að mæta föstu við skelfilegar aðstæður verða efnaskiptabreytingar í líkama þeirra. Fasta gerir kleift að...
Rannsókn sýnir að langtíma hreyfing getur hjálpað miðaldra og eldri fullorðnum að draga úr hættu á sjúkdómum og dánartíðni. Ávinningurinn af hreyfingu er óháð fyrri líkamsrækt þegar einstaklingurinn var yngri. Heilsa heimsins...
Tilraunir á músafrumum sýna nýtt kerfi sem bendir til hugsanlegs ávinnings af kókosolíu við stjórnun Alzheimerssjúkdóms Alzheimerssjúkdómur er versnandi heilasjúkdómur sem hefur áhrif á 50 milljónir manna um allan heim. Engin lækning hefur enn fundist við Alzheimer; sumir...
Vísindamenn hafa í fyrsta skipti sýnt fram á áhrif Matcha tedufts og -þykkni til að draga úr kvíða í dýralíkani. Matcha er öruggur, náttúrulegur valkostur til að létta kvíða og auka skap. Geð- og kvíðaraskanir eru að verða algengar...
Vísindamenn hafa sett nanóefni með bakteríudrepandi eiginleika í samsett fyllingarefni. Þetta nýja fyllingarefni getur í raun komið í veg fyrir að tannhol endurtaki sig af völdum illvígra baktería. Tannskemmdir (kallað tannhol eða tannskemmdir) er mjög algengt...
Fasta með hléum hefur margvísleg áhrif á innkirtlakerfið sem mörg gætu verið skaðleg. Þess vegna ætti ekki að ávísa tímabundinni fóðrun (TRF) almennt án þess að heilbrigðisstarfsmaður skoðar einstaklingsbundinn kostnað og ávinning til að sjá hvort...
Rannsóknir sýna á grundvelli Nutri-Score þróað af Bretlandi, að lágt mataræði eykur hættu á sjúkdómum og næringarmerkingarkerfi verður að vera innlimað til að auka meðvitund neytenda. Nokkrar rannsóknir hafa verið gerðar í fortíðinni sem tengja...
Rannsóknir á músum sýna að óhófleg langtímaneysla á próteini í fæðunni sem inniheldur mikið magn af greinóttum amínósýrum (BCAA) getur valdið ójafnvægi í amínósýrum og stjórn á matarlyst. Þetta hefur áhrif á efnaskiptaheilsu og veldur styttri líftíma. Heilbrigt mataræði...
Nýleg rannsókn bendir til þess að það að sameina æfingu með mikilli álagsþol fyrir vöðvahóp (eins og tiltölulega þungar handlóðbicep krulla) og lághleðsluæfingu (eins og mjög léttar handlóðbicep krulla fyrir margar endurtekningar) sé...
Vísindamenn hafa bent á hóp frumna í hársekkjum músa sem eru mikilvægar bæði við að mynda hárskaftið til að leyfa hárvöxt og einnig til að viðhalda hárlit í rannsókn sem miðar að því að greina möguleg...
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að tilbúnu sætuefni þarf að fara með varúð og þau eru kannski ekki góð og geta valdið sjúkdómum eins og sykursýki og offitu. Sykur er sagður vera slæmur fyrir líkama okkar aðallega vegna þess að hann hefur...
Það er nú alhliða rödd að hómópatía sé „vísindalega ósennileg“ og „siðferðilega óviðunandi“ og ætti að „hafna“ af heilbrigðisgeiranum. Heilbrigðisyfirvöld eru nú andsnúin því að sóa dýrmætum fjármunum og fjármunum ríkisins og almennings í „bull“ hómópatíu vegna þess að...
Stofnað af starfsmönnum NHS til að hjálpa starfsmönnum NHS, hefur safnað fé til að styrkja starfsmenn fjárhagslega á meðan á heilsukreppunni stóð af völdum COVID-19 heimsfaraldursins. BRESKA góðgerðarstofnun HEROES hefur safnað 1 milljón punda til að styrkja NHS fjárhagslega til að...
Tvær rannsóknir gefa sönnunargögn sem tengja mikla neyslu ofunnar matvæla við aukna heilsuáhættu Maturinn sem við neytum reglulega hefur langtímaáhrif á heilsu okkar. Ein leið til að flokka matvæli er eftir iðnaðarstigi...
Kerfisbundin úttekt gefur yfirgripsmiklar vísbendingar um að stjórna örveru í þörmum gæti verið möguleg nálgun til að létta einkenni kvíða Þörmum örveru okkar – trilljónir náttúrulegra örvera í þörmum – er vitað að gegna mikilvægu hlutverki í ónæmi,...
Löng eftirfylgni hóprannsókn sýnir að tap á lyktarskyni gæti verið snemma spá fyrir heilsufarsvandamál og hærri dánartíðni meðal aldraðra. Það er vel þekkt að þegar við eldumst byrja skynfæri okkar að minnka...
Ný klínísk rannsókn sýnir hvernig steinefni magnesíum hefur getu til að stjórna D-vítamíngildum í líkama okkar Magnesíum, nauðsynlegt örsteinefni er nauðsynlegt í miklu magni fyrir líkama okkar þar sem það hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Magnesíum er...
Nýlegar rannsóknir sem rannsaka tæplega 44,000 karla og konur sýna að hærra magn af C-vítamíni og E-vítamíni í fæðunni tengist minni hættu á Parkinsonsveiki1. C og E vítamín eru andoxunarefni2. Andoxunarefni vinna gegn oxunarálagi, sem...
Samstilling svefn-vöku mynsturs við nætur-dags hringrás er mikilvægt fyrir góða heilsu. WHO flokkar truflun á líkamsklukku sem líklega krabbameinsvaldandi í náttúrunni. Ný rannsókn í The BMJ hefur rannsakað bein áhrif svefneinkenna (að morgni eða kvöld, svefn...
Tvíburarannsóknir sýna að dýr og vinsæl probiotics geta ekki verið árangursrík við að meðhöndla „magaflensu“ hjá ungum börnum. Garnabólga eða almennt kölluð „magaflensa“ hefur áhrif á milljónir ungra barna um allan heim. Það stafar af bakteríum, veirum eða sníkjudýrum...
Ítarleg yfirgripsmikil rannsókn sýnir að Omega-3 fæðubótarefni gætu ekki hjálpað hjartanu. Talið er að litlir skammtar af omega-3 - tegund af fitu - geti verið gott fyrir heilsuna. Alfalínólensýra (ALA), eíkósapentaensýra (EPA),...
Samkvæmt rannsókn sem gerð var meðal aldraðra í Japan, getur neysla græns tes dregið úr hættu á slæmum munnheilsu tengdum lífsgæði Te og kaffi eru tveir algengustu drykkirnir í heiminum. Græna teið er...
Ný rannsókn á músum sýnir áhrif þess að neyta kókosolíu í fæðu til að stjórna ofnæmisbólgu í húð Heilsuhagur fæðuolíu ræðst fyrst og fremst af samsetningu fitusýra – mettaðra og ómettaðra fitusýra. Þessar fitusýrur...
Lancet rannsóknin sýnir að hægt er að snúa við sykursýki af tegund 2 hjá fullorðnum sjúklingum með því að fylgja ströngu þyngdarstjórnunarkerfi. Sykursýki af tegund 2 er algengasta tegund sykursýki og er litið á hana sem langvinnan versnandi sjúkdóm sem...
Vísindamenn hafa rannsakað aðra nálgun til að stjórna starfsemi ónæmisfrumna til að meðhöndla offitu Offita er langvinnur sjúkdómur sem hefur áhrif á 30% af heildar íbúum heimsins. Helsta orsök offitu er meiri neysla á fituríkum mat og...
