Ný rannsókn á músum sýnir að nægur svefn á hverri nóttu gæti veitt vernd gegn hjarta- og æðasjúkdómum.
Að fá nóg sofa er almenn ráðgjöf sem læknar gefa þar sem hún tengist því að viðhalda góðri heilsu. Þegar einhver fær nægan svefn finnur hann fyrir orku og frískleika til að byrja daginn og skortur á nægum svefni eykur hættuna á veikindum. Skortur á sofa er nú heilsufarsvandamál sem hefur áhrif á fólk á öllum aldri og kyni. Margar rannsóknir hafa verið gerðar á dýrum og mönnum til að skilja kosti svefns. Svefn er talinn gegna mikilvægu hlutverki í friðhelgi okkar, minni, námi osfrv. Nægur svefn er einnig talinn mikilvægur til að viðhalda hjarta- og æðakerfi okkar. heilsa með því að stjórna hættu á stífluðum slagæðum sem geta leitt til Hjarta árás or stroke. Cardiovascular diseases are the leading cause of deaths worldwide. 85 percent of cardiovascular deaths occur due to hjartaáfall eða heilablóðfall. Aðstæður eins og háþrýstingur eða sykursýki auka hættu á hjarta- og æðasjúkdómum sjúkdómar. Fólk sem hefur eða er í hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma þarfnast snemma uppgötvunar og meðferðar til að halda aukaverkunum í skefjum. Hægt er að koma í veg fyrir marga hjarta- og æðasjúkdóma með lífsstílsbreytingum eins og hollt mataræði, hreyfingu, forðast tóbak og áfengi.
Tengsl svefns og hjarta- og æðasjúkdóma í músum
Arteries – our blood vessels – transport oxygen and nutrients from our Hjarta to rest of the body. When our arteries become narrow because of plaque build-up (fatty acids deposits), the condition is called atherosclerosis (or hardening of the arteries) making arteries more prone to rupture. A new study published in Nature miðar að því að skilja tengslin milli svefns eða öllu heldur skorts á svefni og hjarta- og æðasjúkdóma með því að kanna nýja leið fyrir æðakölkun. Vísindamenn hafa lýst því hvernig skortur á nægum svefni getur aukið framleiðslu hvítra blóðkorna (WBCs) sem eru stærsti þátturinn í því að einstaklingur þróar æðakölkun þar sem þau stuðla að veggskjöldvexti. Í tilrauninni voru mýs erfðabreyttar til að þróa með sér æðakölkun þar sem þessi dýr voru erfðafræðilega viðkvæm fyrir slagæðum. Mýsnar urðu fyrir stöðugum truflunum í svefni vegna hávaða eða óþæginda á 2 mínútna fresti á nauðsynlegum 12 klukkustunda svefnbili. Fyrir vikið þróuðu þessar svefnlausu mýs, sem gengust undir 12 vikna truflaðan svefn, stærri slagæðaskellur og einnig meiri fjölda bólgufrumna eins og einfruma og daufkyrninga samanborið við mýs sem höfðu eðlilegan svefn. Uppsöfnun veggskjölds leiddi til æðakölkun í æðum þeirra. Einnig var tvöföld aukning á framleiðslu ónæmisfrumna í beinmerg sem leiddi til fleiri hvítra blóðkorna. Engar breytingar sáust á þyngdaraukningu, kólesteróli eða glúkósaþoli
Vísindamenn greindu einnig hormón í heila sem kallast hypocretin sem vitað er að stjórnar svefni og vöku þar sem það sést í miklu magni þegar dýr eða menn eru vakandi. Þetta hormón, framleitt með merkjasameind undirstúku, reyndist stjórna framleiðslu hvítra blóðkorna í beinmerg með því að hafa samskipti við daufkyrningaforvera. Daufkyrningar örva framleiðslu einfruma með því að losa prótein sem kallast CSF-1. Mýsnar sem vantaði genið fyrir þetta prótein staðfestu að hormónið hýpókretín stjórnar CSF-1 tjáningu, framleiðslu einfruma og þróun veggskjölds í slagæðum. Magn þessa hormóns minnkaði marktækt hjá músum sem ekki höfðu svefn, sem leiddi til aukinnar CSF-1 framleiðslu daufkyrninga, aukins einfruma og þar með langt gengið æðakölkun. Þess vegna er hypocretin hormón mikilvægur bólgumiðill sem er talinn gegna mikilvægu hlutverki í vernd gegn hjarta- og æðasjúkdómum.
This study will need to be extended in humans (because mice and human sleep patterns may not be identical) before hypocretin can be used therapeutically. It is possible that sleep is directly responsible for regulation of inflammatory cells in bone marrow and for the overall health of our blood vessels. Lack of enough sleep affects this control of inflammatory cells production which can lead to higher inflammation and more Hjarta illnesses. It may happen even if other risk factors like obesity and hypertension are controlled. Understanding underlying mechanisms of how sleep affects human health can help to devise new therapies.
***
Heimildir)
McAlpine CS o.fl. 2019. Svefn stjórnar blóðmyndun og verndar gegn æðakölkun. Nature 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
